Ein häufiger Auslöser von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein „ungesundes“ Ess- und/oder Trinkverhalten. Meistens werden zu viele Kalorien konsumiert und zu wenige Kalorien verbraucht. Regelmäßige Bewegung hat in unserer Gesellschaft nicht mehr den gleichen Stellenwert wie vor einigen Jahren. Zusätzlich steigt das Angebot an sitzenden Tätigkeiten z.B. Videospiele, Streaming Dienste, etc., immer mehr an. Psychische Auslöser (z.B. Kummerspeck bei Liebeskummer, Mobbing, Stress, etc.) sind weitere Auslöser.

Es gibt aktuell ein verlockendes Angebot an fettige/süßen/salzigen Speisen in Jumbogrößen zu kleinsten Preisen. Zusätzlich zielt die Werbung darauf ab genau diese Lebensmittel an Kinder und Jugendliche zu verkaufen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass schon unserer Kinder Stress ausgesetzt sind und viele deshalb auf „schnelle“ Snacks und Fertigprodukte zurückgreifen um schnell ihren Hunger zu stillen.

Die Gründe für die Gewichtszunahme können vielseitig sein. Wir helfen Ihnen die Ursachen zu finden. In einem ersten Schritt erfolgt eine körperliche Bestandsaufnahme inkl. Blutabnahme (Schilddrüsenwerte, Leberwerte und Cholesterinwert). Danach wird das Essverhalten der Kinder und Jugendlichen durch das Führen eines Ernährungstagebuches aufgezeichnet. Im Ernährungstagebuch wird festgehalten wann und wie viel an einem Tag wovon gegessen und getrunken wird. Hierfür sollten die Angaben möglichst detailliert sein. Das Ernährungstagebuch wird ergänzt durch das Führen eines Bewegungstagebuches. Im selben Zeitraum halten die Kinder fest welche Bewegung sie an welchem Tag gemacht haben, z.B. Stiegen in den 3. Stock statt Lift, in die Schule mit dem Fahrrad, etc..

Die erhobenen Blutwerte und Untersuchungsergebnisse werden mit Ihnen ausführlich besprochen. Die Tagebücher werden von einem Ernährungsberater und einer Fitnesstrainierin ausgewertet und den Familien erklärt. Gemeinsam werden so die „falsche“ Ernährung oder Bewegung aufgezeigt und Lösungswege werden erarbeitet. Bei Kindern ist das Hauptziel nicht Gewicht zu verlieren. Vielmehr erzielen Kinder durch das Halten des Gewichtes und das stattfindende Wachstum erste Erfolge.

Bei Jugendlichen wird ein Hauptaugenmerk darauf gesetzt aufzuzeigen welche Möglichkeiten der „gesunden“ Ernährung es gibt und die Jugendlichen zu motivieren Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Dafür wird gemeinsam mit den Jugendlichen ein Bewegungsplan erarbeitet.

Die wichtigste Hürde beim Abnehmen stellt meistens die Motivation dar. Unser Team wird Ihr Kind und Sie motivieren die individuellen Abnehmziele zu erreichen und steht an Ihrer Seite um gemeinsam Lösungswege zu erarbeiten.